健康大讲堂-夏季祛湿有很简单
关键词:   来源:   发布时间:2014-06-14 20:42:19

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    炎炎夏日,天气干燥容易出汗,早晨起来,没有精神,浑身湿漉漉的,像是被雨淋了一样,容易让人感觉心情低落,最重要的是对身体有很大的危害,造成体内湿毒过多,需要祛湿排毒。那么如何祛湿呢?
 
健康小常识-夏季祛湿的食物
 
1、洋葱:具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效,适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
2、水芹:有清热利水的功效,适用于小便淋痛、带下等病证。
 
3、玉米:具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
4、冬瓜:有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等。
 
5、扁豆:具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
 
6、鲫鱼:有健脾利湿的功效,适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。
 
7、马齿苋:具有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。综合
 
    段芝堂健康专家提醒:清热祛湿的食物包括白萝卜、银耳、苦瓜、南瓜、山药、杏仁、花生、松子、柿子、橄榄、无花果等一些清热化痰、润肺止咳、生津止渴的食物,这些食物通过不同的角度调节肺部功能,清除肺部的垃圾,大家可通过这些饮食来达到祛湿的效果!
 
    所以说呢,健康祛湿其实很简单,生活中通过调节饮食就可以有效祛湿,并不一定非要通过药物治疗,合理的饮食一样可以解决大问题。希望可以帮助到大家。
 
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